В нашей школе прошла серия классных часов по программе «Мое психологическое благополучие» под девизом «Я понимаю свои чувства»!
Эти занятия помогли ребятам сделать важный шаг к пониманию себя, своего внутреннего мира и управлению эмоциями. В современном мире умение разбираться в собственных чувствах — это базовый навык, который помогает справляться с учебными нагрузками, уверенно сдавать экзамены и строить крепкую дружбу.
На классных часах ученики вместе с классными руководителями и школьным психологом разбирали, как устроена наша эмоциональная сфера, и учились экологично справляться со сложными состояниями.
Ребята учились распознавать и называть свои чувства: от радости и вдохновения до грусти, обиды и гнева.
Обсудили, почему нет «плохих» эмоций и как каждое чувство помогает нам лучше понять свои потребности.
Ученики освоили простые психологические практики для снижения стресса, тревожности и защиты от выгорания.
Особое внимание уделили тому, как замечать состояние тех, кто рядом, и как правильно поддержать одноклассника в трудную минуту.
Классные часы прошли в теплой, доверительной атмосфере. Ребята активно участвовали в дискуссиях, выполняли интерактивные упражнения и делились собственными мыслями. Главный вывод, который сделал каждый участник: заботиться о своем ментальном здоровье — это правильно и необходимо, а просить о помощи в сложные моменты — признак силы, а не слабости.
